1-2-3 all in [Avril]

49.99$

Difficultés de 9,5 à 8 / 10

Clientèle cible : homme (surtout) et femme

Programme pro, 5 jours building mass, pour homme (surtout) et femme, méthode agressive,  déterminé les charges en  montant par pallier  12-10-8, ensuite prendre la charge enregistré pour 8 rep et faire un max a la faiulure entre  12-20, dernière semaine de load et faire du technique léger, repos court.

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