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Thick as a brick [ Février ]
29.99$
Difficultés de 9,5 à 8 / 10
Clientèle cible : homme (surtout) et femme
Programme pro,5 jours building mass, training a 4 levier 2 semaines a mettre le plus lourds possible (90%), 1 semaines à refaire le training avec qualité et précision (60%), léger et précis, 1 semaines à remonter les poids et refaire le mieux possible, avec le plus lourd possible.
Méthode slow/ fast, wave training et training de jambes de remplissage ridicule et agressif
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